Autodéfense Seniors
dès 50 ans
Apprendre à se défendre, mais aussi améliorer sa santé...
Les avantages liés à la pratique de l'autodéfense sont nombreux, le premier étant bien sûr
- d'apprendre à réagir devant une agression pour préserver au maximum son intégrité physique.
Les autres avantages sont principalement de maintenir et d'améliorer:
- son équilibre
- sa gestion de l'espace et des déplacements
- sa mémoire
- sa coordination des mouvements
- son assouplissement des articulations
- un travail cardiaque doux et contrôlé
... et surtout, de rencontrer et de partager des moments conviviaux avec d'autres prsonnes dans une ambiance sympathique et décontractée.
Où, Quand
Horaires: | mardi 10h00 - 11h00 |
Lieu: | dojo |
|
|