Autodéfense Seniors

dès 50 ans

Apprendre à se défendre, mais aussi améliorer sa santé…

Les avantages liés à la pratique de l’autodéfense sont nombreux, le premier étant bien sûr

  • d’apprendre à réagir devant une agression pour préserver au maximum son intégrité physique.

 

Les autres avantages sont principalement de maintenir et d'améliorer:

  • son l’équilibre
  • sa gestion de l’espace et des déplacements
  • sa mémoire
  • sa coordination des mouvements entre la droite et la gauche et entre le haut et le bas
  • son assouplissement des articulations
  • un travail cardiaque doux et contrôlé

 ... et surtout, de rencontrer et de partager des moments conviviaux avec d’autres personnes dans une ambiance sympathique et décontractée.

 

Où, Quand

Horaires: mardi 10h00 - 11h00
Lieu: dojo