Autodéfense Dames

 

Un stage convivial de 10 cours entre femmes permettant d'acquérir des bases efficaces de défense.

 

Buts du stage

  • Savoir évaluer et éviter les situations à risques

  • Avoir un comportement adéquat dans diverses situations et gérer son stress et ses craintes

  • Se défendre rapidement par des gestes simples et efficaces

  • Aborder les sujets de préoccupations

  • Mettre en pratique les diverses défenses apprises au fil des leçons

Ce stage s’adresse à toutes, dès 14 ans.

Aucune condition physique particulière n’est requise, le but étant de se défendre efficacement selon ses capacités, son vécu et son âge, en toutes circonstances.

Tenue confortable, baskets.

Où, Quand, Combien

Début des cours : A définir
Fin des cours : décembre
Où : dojo
Horaires : Mercredi 19h15 - 20h30
Prix : CHF 120.- pour 10 leçons

Informations & Inscriptions

Auprès de la monitrice:

Martine GUENAT, 1er Dan de Ju-Jitsu

par tél.:   079 463 94 63

par courriel:   autodefense.femmes@jjjcc.ch